WENN MAN SEINE ZIELE ERREICHEN WILL

trainiert man mit einem online Personal Trainer
Goal

INDIVIDUELLES ONLINE FITNESS COACHING

Erreiche deine Ziele!

Online Fitness Training ist ein professionell angeleitetes Training und bringt dich definitiv zum Erfolg. Der Personal Online Trainer sorgt mit Professionalität und Motivation dafür, dass du deine Ziele erreichst. Egal wo du gerade bist, mit Zoom, WhatsApp oder Skype können wir von überall trainieren, damit du nicht mehr dem Schweinehund das Zepter in die Hand gibst. Martin Wieland ist dein Online Fitness Coach, bei Fragen, Unklarheiten und „Faulenzer Attacken“ für dich da und pfeift dich wieder ins Feld zurück!

TOP VORTEILE

von deinem individuellen online Fitness Training

Profi und Power

Absolut einfach und gleichzeitig unglaublich effektiv – das ist das Geheimnis des WLND-Trainingskonzeptes. Kombiniert mit persönlicher Motivation und freundschaftlicher Trainingsbegleitung steht der Erreichung der persönlichen Ziele nichts mehr im Weg!

Ich setze bei meinem Trainingskonzept auf einfach durchführbare Übungen mit der höchstmöglichen Effektivität. Die korrekte Bewegungsabfolge wird detailliert erklärt und beim gemeinsamen Training laufend kontrolliert – denn die exakte Durchführung der Übungen ist der Schlüssel zum Erfolg! Wenn ich meinen Kunden aufzeige, was sie bereits erreicht haben, sind sie alle begeistert.

Zeitsparend und ortsunabhängig

Die Flexibilität des Online Trainings spart Zeit, denn der Trainingsplan wird zeitlich auf die Wünsche abgestimmt. Ob im eigenen Zuhause, im nahegelegenen Park, im Büro oder auf deiner Terrasse mit Handy, Laptop oder Tablet ist ein effektives und individuell abgestimmtes Training von überall aus möglich.

Beim gemeinsamen Trainieren motiviere ich dich, weiter zu gehen, als du es alleine schaffen würdest und unterstütze dich dabei mit modernsten Trainingsmethoden. Mein Ziel ist es, dich effektiver zu trainieren und deine Fitness nachhaltig zu verbessern!

Individuell und effektiv

Ein Personal Online Training ist heutzutage keine Seltenheit mehr. Durch objektive Ziele und eine genaue Trainingsdokumentation führt ein Personal Online Trainer zu schnelleren und langfristigeren Erfolgen.

Meine Mission ist es, mit Motivation, gezieltem Training und laufenden Erfolgen Fitness und gesunde Ernährung in das Leben meiner Kunden zu integrieren. Im gemeinsamen Training wird für jeden ein passender Zugang zu einem gesunden, fitten und ausgeglichenen Lifestyle gefunden.

Wieland

LAUFBAHN

Sportoffizier beim österreichischen Bundesheer.

Martin Wieland schlug mit jungen Jahren die Berufsoffizierslaufbahn beim österreichischen Bundesheer ein. Dort war er militärischer Fünfkämpfer, absolvierte die Heeresbergführerausbildung und ist seit über 10 Jahren aktiv als Sportoffizier tätig.

Lehrgangsleiter an der Vitalakademie

Seine jahrelange Erfahrung gibt er auch als Lehrgangsleiter für die „Diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerausbildung“ an der Vitalakademie weiter.

Preisliste

  • Einzelstunde Personal Training (50 Minuten) – 110€
  • 12er Block Personal Training – 1200€
  • individueller Trainingsplan – 179€
  • Folgeplan – 99€
  • Ernährungsanalyse – 69€
  • Ernährungsplan inkl. Rezepte – 99€
  • Erinnerungs SMS – 12€/ Monat
  • WhatsApp Support – 39€/ Monat

Einzelstunde Personal Training:

Eine Einheit Personal Fitness Training beinhaltet jene Übungen die dich näher an dein Ziel bringen. Angefangen von Laufeinheiten, Kraft- oder Gleichgewichtsübungen, bis hin zu Schnellkraft oder Koordinationsübungen kann hier alles dabei sein. Das Training findet dort statt wo du möchtest. Im nahegelegenen Park, im Fitnessstudio oder bei dir zu Hause. Es gibt keine fixen Trainingszeiten sondern wir trainieren dann, wenn du Zeit hast.

12er Block Personal Training:

Der 12er Block ist eine günstigere Möglichkeit kontinuierlich und nachhaltig mit mir zu trainieren. Es macht auf alle Fälle Sinn sich längerfristig von einem Profi begleiten zu lassen. Das A und O ist der richtige Start und die korrekte Ausführung der Übungen. Wer hier Fehler macht verliert sehr schnell wieder die Motivation. Der 12er Block reicht in der Regel für 1-3 Monate abhängig von deiner Trainingsintensität.

Individueller Trainingsplan:

Jeder Kunde hat unterschiedliche Ansprüche und Voraussetzungen um an sein Ziel zu kommen. Manche trainieren lieber Outdoor, andere wiederum lieber im Gym oder nur zu Hause. Dafür erstelle ich dir einen auf deine Bedürfnisse abgestimmten individuellen Trainingsplan. Die Übungen werden so angepasst, dass du beispielsweise auch zu Hause Muskeln aufbauen oder abnehmen kannst.

Folgeplan:

Bei richtigem Training gewöhnt sich der Körper nach einer gewissen Zeit an die Belastung und es wird Zeit den Trainingsplan anzupassen. Übungen müssen verändert Gewichte erhöht werden. Ansonsten kommt es zu einer Stagnation und das Training bleibt wirkungslos. Auf Basis deiner Fortschritte erstelle ich dir einen neuen Trainingsplan angepasst auf dein erhöhtes Fitnesslevel.

Ernährungsanalyse:

Die Ernährung stellt mit 70% des Erfolges den größten Anteil. Deshalb ist es so wichtig sich gesund, abwechslungsreich und ausgewogen zu ernähren. Du erhältst von mir ein Ernährungsprotokoll über 7 Tage welches du gewissenhaft ausfüllst. Aufgrund deiner Daten analysiere ich dein Essverhalten und sage dir was du ändern oder anpassen musst um an dein Ziel zu kommen.

Ernährungsplan inklusive Rezepte:

Aufgrund deines Essverhaltens, bekommst du von mir einen auf dich abgestimmten Ernährungsplan damit du weißt worauf es ankommt. Natürlich sind hier auch viele tolle und leckere Rezepte mit dabei. Der Ernährungsplan gibt dir eine Idee wie du dich ernähren musst, um dein Ziel zu erreichen. Außerdem erhältst du wertvolle Anweisungen wie eine richtige Ernährung funktioniert.

Erinnerungs SMS und WhatsApp support:

Damit du auch kein Training vergisst erhältst du von mir regelmäßig ein SMS das dich an unser gemeinsames Training erinnert.
Immer wieder werden Fragen auftauchen die ich dir gerne unter anderem per WhatsApp beantworten kann. Außerdem hast du die Möglichkeit mir Bilder von deinen Mahlzeiten zu schicken umso sicher zu gehen, dass du alles richtig machst. Die Unterstützung per WhatsApp ist ein gern verwendetes tool um motiviert zu bleiben.

Preisliste

Einzelstunde Personal Online Training (50 Minuten) – 110€

Eine Stunde online Personal Fitness Training beinhaltet jene Übungen die dich näher an dein Ziel bringen. Angefangen von Kraft- oder Gleichgewichtsübungen, bis hin zu Schnellkraft oder Koordinationsübungen kann hier alles dabei sein. Das Training findet dort statt wo du möchtest. Mit Handy, Laptop oder Tablet im nahegelegenen Park, im Büro oder bei dir zu Hause. Es gibt keine fixen Trainingszeiten, sondern wir trainieren dann, wenn du Zeit hast.

12er Block Personal Training – 1200€

Der 12er Block ist eine günstigere Möglichkeit kontinuierlich und nachhaltig mit mir zu trainieren. Es macht auf alle Fälle Sinn sich längerfristig von einem Profi begleiten zu lassen. Das A und O ist der richtige Start und die korrekte Ausführung der Übungen. Wer hier Fehler macht verliert sehr schnell wieder die Motivation. Der 12er Block reicht in der Regel für 1-3 Monate abhängig von deiner Trainingsintensität.

individueller Trainingsplan – 179€

Jeder Kunde hat unterschiedliche Ansprüche und Voraussetzungen um an sein Ziel zu kommen. Manche trainieren lieber Outdoor, andere wiederum lieber im Gym oder nur zu Hause. Dafür erstelle ich dir einen auf deine Bedürfnisse abgestimmten individuellen Trainingsplan. Die Übungen werden so angepasst, dass du beispielsweise auch zu Hause Muskeln aufbauen oder abnehmen kannst.

Folgeplan – 99€

Bei richtigem Training gewöhnt sich der Körper nach einer gewissen Zeit an die Belastung und es wird Zeit den Trainingsplan anzupassen. Übungen müssen verändert Gewichte erhöht werden. Ansonsten kommt es zu einer Stagnation und das Training bleibt wirkungslos. Auf Basis deiner Fortschritte erstelle ich dir einen neuen Trainingsplan angepasst auf dein erhöhtes Fitnesslevel.

Ernährungsanalyse – 69€

Die Ernährung stellt mit 70% des Erfolges den größten Anteil. Deshalb ist es so wichtig sich gesund, abwechslungsreich und ausgewogen zu ernähren. Du erhältst von mir ein Ernährungsprotokoll über 7 Tage welches du gewissenhaft ausfüllst. Aufgrund deiner Daten analysiere ich dein Essverhalten und sage dir was du ändern oder anpassen musst um an dein Ziel zu kommen.

Ernährungsplan inkl. Rezepte – 99€

Aufgrund deines Essverhaltens, bekommst du von mir einen auf dich abgestimmten Ernährungsplan damit du weißt worauf es ankommt. Natürlich sind hier auch viele tolle und leckere Rezepte mit dabei. Der Ernährungsplan gibt dir eine Idee wie du dich ernähren musst, um dein Ziel zu erreichen. Außerdem erhältst du wertvolle Anweisungen wie eine richtige Ernährung funktioniert.

Erinnerungs SMS – 12€/ Monat und WhatsApp support – 39€/ Monat

Damit du auch kein Training vergisst erhältst du von mir regelmäßig ein SMS das dich an unser gemeinsames Training erinnert. Immer wieder werden Fragen auftauchen die ich dir gerne unter anderem per WhatsApp beantworten kann. Außerdem hast du die Möglichkeit mir Bilder von deinen Mahlzeiten zu schicken umso sicher zu gehen, dass du alles richtig machst. Die Unterstützung per WhatsApp ist ein gern verwendetes tool um motiviert zu bleiben.

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für dein individuelles Training

Challenge Accepted - STARTER

1 Monat
299
  • 3 Einheiten
  • allgemeiner Trainingsplan
  • Das wichtigste über Ernährung
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Challenge Accepted - PRO

3 Monate
1440
  • 12 Einheiten
  • individueller Trainingsplan
  • Ernährungsplan + Rezepte
  • Ernährungsanalyse
  • Neuer Trainingsplan nach 3 Monaten
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Better Than Ever - PREMIUM

6 Monate
2640
  • 24 Einheiten
  • individueller Trainingsplan
  • Ernährungsplan + Rezepte
  • Ernährungsanalyse
  • Neuer Trainingsplan alle 3 Monate
  • SMS und Whatsapp Unterstützung
  • Regelmäßiges Feedback
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