Online Personal Training

Individuelles Coaching für deinen Erfolg!

Bei unserem WLND-Fitness Angebot stehen dir nicht nur maßgeschneiderte Trainingsprogramme zur Verfügung, sondern auch eine umfassende Online-Unterstützung zu den angebotenen Trainingsprogrammen. Über Plattformen wie Zoom, Microsoft Teams, WhatsApp oder Skype begleite ich dich nicht nur durch deine Workouts, sondern stehe dir auch virtuell zur Seite, um Fragen zu beantworten, Fortschritte zu überprüfen und dich zu motivieren. Mit meinem persönlichen Coaching kannst du deine Ziele von überall aus erreichen und dabei von der Flexibilität und Bequemlichkeit des Online-Trainings profitieren. Verbinde dich mit mir und starte noch heute deine Fitnessreise zu einem gesünderen und stärkeren Ich!

TOP VORTEILE

von deinem individuellen online Fitness Training

Flexibles Training - maßgeschneidert für dich

Du bestimmst die Trainingszeiten, und wir passen uns deinem Zeitplan an. Mit unserem Online Personal Training erhältst du Workouts, die speziell auf deine Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten sind – egal, wo du gerade bist.

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Mir ist es wichtig auf deine individuellen Bedürfnisse einzugehen, um sicherzustellen, dass du das bestmögliche Trainingserlebnis erhältst.

Persönliche Betreuung, virtuell und effektiv

Ein professioneller Trainer steht dir rund um die Uhr zur Verfügung, um dich zu motivieren, zu leiten und zu unterstützen. Mit unserem Online Personal Training fühlst du dich nie allein auf deinem Fitnessweg.

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Ich unterstütze dich bei der Umsetzung der Online Trainingsprogramme und Module. Mit mir werden die Übungen richtig ausgeführt und es bleiben keine Fragen mehr offen!

Professionelle Anleitung für maximale Erfolge!

Ein erfahrener Trainer bringt sein Fachwissen und seine Expertise direkt zu dir nach Hause. Mit unserem Online Personal Training profitierst du von professioneller Anleitung und individueller Betreuung.

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Meine Mission ist es, mit Motivation, gezieltem Training sowie Expertise das Maximum aus deinem Training rauszuholen. Gemeinsam können wir vieles erreichen!

Wieland

Was enthalten ist

Online Personal Training für maximale Ergebnisse!

Im kostenlosen Erstgespräch besprechen wir deine Ziele, Bedürfnisse und Trainingsvorlieben, um einen individuellen Trainingsplan zu erstellen. Während der Trainingseinheiten bieten wir virtuelle Unterstützung über Plattformen wie Zoom, Microsoft Teams oder FaceTime, um dich durch die Workouts zu führen und bei Fragen sofort zu helfen. Nach jeder Trainingseinheit evaluieren wir gemeinsam deine Fortschritte und passen den Trainingsplan bei Bedarf an, um sicherzustellen, dass du deine Ziele effektiv erreichst.

Preisliste

  • Einzelstunde Personal Training (50 Minuten) – 110€
  • 12er Block Personal Training – 1200€
  • individueller Trainingsplan – 179€
  • Folgeplan – 99€
  • Ernährungsanalyse – 69€
  • Ernährungsplan inkl. Rezepte – 99€
  • Erinnerungs SMS – 12€/ Monat
  • WhatsApp Support – 39€/ Monat

Einzelstunde Personal Training:

Eine Einheit Personal Fitness Training beinhaltet jene Übungen die dich näher an dein Ziel bringen. Angefangen von Laufeinheiten, Kraft- oder Gleichgewichtsübungen, bis hin zu Schnellkraft oder Koordinationsübungen kann hier alles dabei sein. Das Training findet dort statt wo du möchtest. Im nahegelegenen Park, im Fitnessstudio oder bei dir zu Hause. Es gibt keine fixen Trainingszeiten sondern wir trainieren dann, wenn du Zeit hast.

12er Block Personal Training:

Der 12er Block ist eine günstigere Möglichkeit kontinuierlich und nachhaltig mit mir zu trainieren. Es macht auf alle Fälle Sinn sich längerfristig von einem Profi begleiten zu lassen. Das A und O ist der richtige Start und die korrekte Ausführung der Übungen. Wer hier Fehler macht verliert sehr schnell wieder die Motivation. Der 12er Block reicht in der Regel für 1-3 Monate abhängig von deiner Trainingsintensität.

Individueller Trainingsplan:

Jeder Kunde hat unterschiedliche Ansprüche und Voraussetzungen um an sein Ziel zu kommen. Manche trainieren lieber Outdoor, andere wiederum lieber im Gym oder nur zu Hause. Dafür erstelle ich dir einen auf deine Bedürfnisse abgestimmten individuellen Trainingsplan. Die Übungen werden so angepasst, dass du beispielsweise auch zu Hause Muskeln aufbauen oder abnehmen kannst.

Folgeplan:

Bei richtigem Training gewöhnt sich der Körper nach einer gewissen Zeit an die Belastung und es wird Zeit den Trainingsplan anzupassen. Übungen müssen verändert Gewichte erhöht werden. Ansonsten kommt es zu einer Stagnation und das Training bleibt wirkungslos. Auf Basis deiner Fortschritte erstelle ich dir einen neuen Trainingsplan angepasst auf dein erhöhtes Fitnesslevel.

Ernährungsanalyse:

Die Ernährung stellt mit 70% des Erfolges den größten Anteil. Deshalb ist es so wichtig sich gesund, abwechslungsreich und ausgewogen zu ernähren. Du erhältst von mir ein Ernährungsprotokoll über 7 Tage welches du gewissenhaft ausfüllst. Aufgrund deiner Daten analysiere ich dein Essverhalten und sage dir was du ändern oder anpassen musst um an dein Ziel zu kommen.

Ernährungsplan inklusive Rezepte:

Aufgrund deines Essverhaltens, bekommst du von mir einen auf dich abgestimmten Ernährungsplan damit du weißt worauf es ankommt. Natürlich sind hier auch viele tolle und leckere Rezepte mit dabei. Der Ernährungsplan gibt dir eine Idee wie du dich ernähren musst, um dein Ziel zu erreichen. Außerdem erhältst du wertvolle Anweisungen wie eine richtige Ernährung funktioniert.

Erinnerungs SMS und WhatsApp support:

Damit du auch kein Training vergisst erhältst du von mir regelmäßig ein SMS das dich an unser gemeinsames Training erinnert.
Immer wieder werden Fragen auftauchen die ich dir gerne unter anderem per WhatsApp beantworten kann. Außerdem hast du die Möglichkeit mir Bilder von deinen Mahlzeiten zu schicken umso sicher zu gehen, dass du alles richtig machst. Die Unterstützung per WhatsApp ist ein gern verwendetes tool um motiviert zu bleiben.

Preisliste

Einzelstunde Personal Online Training (50 Minuten) – 99€

Als dein Online Personal Trainer unterstütze ich dich dabei, deine Fitnessziele zu erreichen, indem ich dich motiviere und dich auf Fehler aufmerksam mache. Durch meine Anleitung und Fachkenntnisse optimieren wir gemeinsam deine Technik und maximieren deine Fortschritte für eine nachhaltige Verbesserung deiner Gesundheit und Fitness.

12er Block Online Personal Training – 1080€

Der 12er Block ist eine günstigere Möglichkeit kontinuierlich und nachhaltig mit mir zu trainieren. Es macht auf alle Fälle Sinn, sich längerfristig von einem Profi begleiten zu lassen. Das A und O ist der richtige Start und die korrekte Ausführung der Übungen. Wer hier Fehler macht, verliert sehr schnell wieder die Motivation. Der 12er Block reicht in der Regel für 1-3 Monate abhängig von deiner Trainingshäufigkeit.

individueller Trainingsplan – 215€

Jeder Kunde hat unterschiedliche Ansprüche und Voraussetzungen, um an sein Ziel zu kommen. Dafür erstelle ich dir einen, auf deine Bedürfnisse abgestimmten individuellen Trainingsplan. Die Übungen werden so angepasst, dass sie für deine speziellen Anforderungen zielführend sind.

Folgeplan – 120€

Bei richtigem Training gewöhnt sich der Körper nach einer gewissen Zeit an die Belastung und es wird Zeit, den Trainingsplan anzupassen. Übungen müssen verändert, die Intensität erhöht werden. Ansonsten kommt es zu einer Stagnation und das Training bleibt wirkungslos. Auf Basis deiner Fortschritte erstelle ich dir einen neuen Trainingsplan angepasst auf dein erhöhtes Fitnesslevel.

Ernährungsanalyse – 89€

Die Ernährung stellt mit 70% des Erfolges den größten Anteil dar. Deshalb ist es so wichtig, sich gesund, abwechslungsreich und ausgewogen zu ernähren. Du erhältst von mir ein Ernährungsprotokoll über 7 Tage, welches du gewissenhaft ausfüllst. Aufgrund deiner Daten analysiere ich dein Essverhalten und sage dir, was du ändern oder anpassen musst um an dein Ziel zu kommen.

FAQ´s

Wie funktioniert das Online Personal Training?

Das Online Personal Training erfolgt über Videokonferenz, die es uns ermöglichen, in Echtzeit zu interagieren und Trainingspläne umzusetzen, die auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Muss ich über spezielle Ausrüstung verfügen, um am Training teilzunehmen?

Für ein Online Personal Training benötigst du lediglich ein Gerät wie ein Handy, Tablet oder Laptop mit Kamera und Mikrofon, um eine reibungslose Kommunikation und Interaktion während der Trainingseinheiten zu gewährleisten.

Wie erfolgt die Bezahlung für das Online Personal Training?

Für das Online Personal Training ist erst nach einem erfolgreichen kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch über Videokonferenz die Bezahlung möglich, welche bequem über Banküberweisung, PayPal, Apple Pay oder andere Online-Zahlsysteme abgewickelt werden kann.

Wie flexibel sind die Trainingszeiten?

Die Trainingszeiten können je nach deinem Zeitplan angepasst werden. Wir können gemeinsam einen Zeitplan erstellen, der für dich am besten funktioniert.

Wie oft sollte ich trainieren?

Die Häufigkeit des Trainings hängt von deinen Zielen, deinem Fitnesslevel und deinem Zeitplan ab. In der Regel wird 1-2 pro Woche gemeinsam mit einem Trainer online trainiert. Die restlichen Trainings können dann alleine realisiert werden. Gesamt sind 3-4 Trainingseinheiten pro Woche empfehlenswert.

Du kannst die gesuchten Fragen nicht finden?

Sende uns eine E-Mail an:

office@wlnd-fitness.com