Entdecke ein revolutionäres Trainingsprogramm, das die konditionelle Rumpf- und Stützkraft über längere Belastungszeiträume optimiert! Klassische Bauch- und Rückenübungen reichen oft nicht aus, um diese Muskulatur beispielsweise während eines 60-minütigen Dauerlaufs zu stärken. Unser Programm konzentriert sich auf gezielte Übungen, die speziell für Belastungszeiträume von 45 bis 60 Minuten entwickelt wurden, um deine Stütz- und Rumpfmuskulatur optimal vorzubereiten. Entdecke bewährte Konzepte des Trainingswissenschaftlers Dr. D. Schmidtbleicher, und erreiche eine neue Dimension von Stabilität und Leistungsfähigkeit!
Stärke deine Grundlage für langanhaltende Leistungsfähigkeit und Resilienz mit unserem Programm, das gezielt die Rumpf- und Stützkraft über längere Belastungszeiträume trainiert.
3 Sätze Sit-Ups mit je 20 Wiederholungen belastet die Bauchmuskulatur etwa 2-3 Minuten. Zuwenig, um die Core-Muskulatur für längere Belastungszeiträume vorzubereiten.
Erhöhe die Leistungsfähigkeit deines Körpers von innen heraus und schütze dich vor langfristigen bindegewebigen Überlastungen im Muskel-Sehnen Übergangsbereich durch gezieltes Training der konditionellen Rumpf- und Stützkraft.
Nur ein intelligentes Trainingskonzept schützt dich vor langfristigen Verletzungen. Das richtige Training ist das A und O für Stärke und Leistungsfähigkeit!
Das perfekt ausgearbeitete Trainingskonzept berücksichtigt verschiedene Trainingsprinzipien und stellt sicher, dass das Training progressiv ist. Dadurch werden optimale Ergebnisse erzielt, sei es in Bezug auf Muskelaufbau, Kraftzuwachs, Ausdauer oder Gewichtsverlust.
Meine Motivation war es ein Trainingskonzept zu entwickeln, welches die Effizienz und Leistungsfähigkeit bei einer Vielzahl von Sportarten progressiv steigert.
Bereiten dich optimal auf langanhaltende Belastungen vor und vereine Ausdauer- und Krafttraining mit unserem einzigartigen Paket! Mit 12 verschiedenen Programmen bieten wir leichte und schwere Varianten zur Auswahl, um deine Stabilität und Stärke zu maximieren. Profitiere von Videos in Echtzeit und fertigen Trainingsplänen, entwickelt von renommierten Leichtathletiktrainern, für eine gezielte und effektive Vorbereitung!
