Entdecke die Kraft der Dynamik für deine sportliche Leistung! Unsere dynamischen Rumpf- und Stützprogramme bieten eine effektive Antwort auf die Anforderungen von Bewegungsabläufen aller Art. Perfekt als Ergänzung zu statischen Trainingsmethoden, ermöglichen sie eine umfassende Vorbereitung für Sportarten wie Cross-Fit, Tennis, Golf und mehr. Entwickelt von renommierten Trainern wie Gregor Högler und Roman Jahoda, bieten wir dir ein umfassendes dynamisches Trainingskonzept für maximale Leistungsfähigkeit und Stabilität. Mache dich bereit, dein volles Potenzial zu entfesseln und überzeuge dich sich selbst von der Wirksamkeit unserer Programme!
Dynamische Rumpf- und Stützkraftübungen zielen darauf ab, die Stabilität und Kraft in Bewegungsmustern zu verbessern, die im täglichen Leben und in verschiedenen sportlichen Aktivitäten vorkommen. Dies führt zu einer erhöhten funktionellen Fitness und erleichtert die Bewältigung alltäglicher Aufgaben.
Da sehr viele sportliche Belastungen aus einer dynamischen Bewegung realisiert werden, war es für mich entscheidend ein geeignetes Modul für diese speziellen Anforderungen zu entwickeln.
Trainiere wann und wo du willst! Wenn du keine Kurzhanteln bei der Hand hast, kannst du auch problemlos mit Wasserflaschen trainieren. Der Spaß kommt dabei nie zu kurz, egal womit und wo du die Übungen ausführst. Dieses Training bietet sich auch perfekt als Outdoor Training an!
Das Dynamische Rumpf- und Stützkraftkonzept lässt sich nahtlos in deinen Alltag integrieren und hilft dir dabei, deine Stabilität zu verbessern, ohne dabei kostbare Zeit zu verlieren.
Eine starke Rumpfmuskulatur fördert eine aufrechte Körperhaltung und unterstützt die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule im Alltag und während sportlicher Aktivitäten. Dies trägt dazu bei, Rückenschmerzen zu lindern, die durch eine schlechte Haltung oder muskuläre Dysbalancen verursacht werden.
Durch hoch-dynamische Übungen werden langfristige bindegewebige Überlastungen im Muskel-Sehnen- Übergangsbereich vermieden. Ein wichtiger Aspekt bei vielen Sportarten.
Das Geheimnis für einen stabilen Rumpf liegt in komplett neuen Bewegungsabläufen! Du hast die Wahl zwischen leichten und schweren Varianten in 6 verschiedenen Programmen. Die Umsetzung ist einfach mit 1 oder 2kg Kurzhanteln möglich. Zudem bieten wir Videos in Echtzeit und fertige Trainingspläne, entwickelt von renommierten Leichtathletiktrainern.
