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Core Stability

Ein langfristiges Konzept für eine stabile Rumpf- und Stützkraftentwicklung!

Entdecke unser innovatives Trainingsprogramm, das speziell darauf ausgerichtet ist, die Rumpf- und Stützmuskulatur für längere Belastungszeiträume vorzubereiten. Ein langfristiges Rumpf- und Stützkraftkonzept, entwickelt von renommierten Trainingswissenschaftlern wie Dr. D. Schmidtbleicher, um den Anforderungen von Sport, Beruf und Alltag gerecht zu werden. Bereite dich optimal vor und verbessere deine Leistungsfähigkeit mit gezieltem Training!

TOP VORTEILE

von deinem langfristigen Rumpf- und Stützkrafttraining

Prävention von Rückenschmerzen und Verletzungen

Durch die Stärkung der Rumpf- und Stützmuskulatur werden Belastungen auf die Wirbelsäule reduziert, was Rückenschmerzen vorbeugt und das Verletzungsrisiko insgesamt verringert. Dies ist besonders wichtig für Menschen, die berufsbedingt viel sitzen oder schwer heben müssen.

Ich setze bei meinem Trainingskonzept auf einfach durchführbare Übungen mit der höchstmöglichen Effektivität. Die korrekte Bewegungsabfolge wird detailliert erklärt denn die exakte Durchführung der Übungen ist der Schlüssel zum Erfolg!

Optimale Variation und Motivation

Das fertige Trainingskonzept bietet eine Vielzahl von Übungen, Trainingsmethoden und Trainingsplänen, die Abwechslung in das Training bringen und die Motivation hochhalten. Dadurch wird Langeweile vermieden – es werden optimale Fortschritte und Ergebnisse erzielt.

Mir ist es wichtig, meinen Kunden eine Vielzahl abwechslungsreicher Übungen anzubieten, damit sie motiviert bleiben und sich nicht langweilen.

Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit

Eine starke Rumpf- und Stützmuskulatur verbessert die Effizienz und Leistungsfähigkeit bei einer Vielzahl von Sportarten. Sie ermöglicht eine bessere Übertragung von Kräften zwischen den Extremitäten und fördert eine effektive Bewegungskoordination.

Meine Motivation war es ein Trainingskonzept zu entwickeln, welches die Effizienz und Leistungsfähigkeit bei einer Vielzahl von Sportarten verbessert. Eine Langfristige Rumpf- und Stützkraftentwicklung war die Lösung dafür!

Wieland

WAS ENTHALTEN IST

Core Stability: Dein Langfristiges Rumpf- und Stützkrafttraining für eine starke Basis

Entdecke das perfekte Trainingskonzept in sechs Phasen zur Entwicklung und Stärkung deiner Kernmuskulatur! Erlebe eine verbesserte Körperhaltung und gesteigerte Leistungsfähigkeit, unterstützt durch abwechslungsreiche Übungen von Profis aus Medizin und Sport. Mit Echtzeit-Videos und einem ganzheitlichen Ansatz bieten wir dir alles, was du für dein Training benötigst, ohne unnötige Suche nach Trainingsplänen oder Übungen!

FAQ´s

Wie oft sollte ich das langfristige Rumpf- und Stützkraftprogramm durchführen?

Es wird empfohlen, das Programm mindestens 3-4 Mal pro Woche durchzuführen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Kann ich das Training auch zu Hause ohne spezielle Ausrüstung absolvieren?

Ja, viele Übungen können ohne spezielle Ausrüstung durchgeführt werden, wodurch das Training flexibel gestaltet werden kann. Einige Übungen benötigen einen Gymnastikball und 2 Kurzhanteln.

Sind die Übungen für Anfänger geeignet oder benötige ich bereits Vorkenntnisse?

Das Programm ist für alle Fitnesslevels geeignet, in den Trainingsvideos erhältst du klare Anleitungen, um die Übungen sicher und effektiv auszuführen.

Gibt es Unterstützung oder Beratung während des Programms?

Wir stehen dir jederzeit zur Verfügung, um Fragen zu beantworten und Unterstützung anzubieten.

Du kannst die gesuchten Fragen nicht finden?

Sende uns eine E-Mail an:

office@wlnd-fitness.com

Das sagen unsere Kunden

  • Ich kann das Langfristige Rumpf- und Stützkraftprogramm nur wärmstens empfehlen! Seit ich mit diesem Programm begonnen habe, habe ich eine deutliche Verbesserung meiner Körperstabilität und Core-Kraft bemerkt.

    Katharina Salvenmoser
  • Das langfristige Rumpf- und Stützkraftprogramm hat mein Leben verändert! Ich fühle mich stärker, energiegeladener und meine Haltung hat sich verbessert. Absolut empfehlenswert!

    Sophia Richter
  • Endlich ein Programm, das nicht nur kurzfristige Ergebnisse verspricht. Nach Wochen des Trainings fühle ich mich nicht nur körperlich fitter, sondern auch mental gestärkt.“

    Lena Fischer
  • Als Anfänger war ich zunächst skeptisch, aber das Programm hat mich überzeugt. Es bietet eine großartige Mischung aus herausfordernden Übungen und klaren Anleitungen.

    Pavel Svoboda
  • Ich liebe die Vielseitigkeit des Trainings. Jede Woche gibt es neue Übungen, die mich motiviert halten und meine Fortschritte fördern.

    Ali Çelik
  • Nach einer Verletzung suchte ich nach einem Programm, das mir half, meine Muskeln sanft wieder aufzubauen. Dieses Programm war perfekt dafür und hat meine Erwartungen übertroffen.

    Hannah Schmitz
  • Die Ergebnisse sprechen für sich! Mein Rumpf fühlt sich so viel stärker an, und ich habe viel weniger Rückenschmerzen als zuvor. Ich kann dieses Programm jedem empfehlen!

    Felix Richter
  • Als vielbeschäftigter Berufstätiger ist mir das Zeitmanagement wichtig. Dieses Programm lässt sich problemlos in meinen Alltag integrieren, und die langfristigen Ergebnisse sind es definitiv wert.

    Laura Keller
  • Ich bin begeistert von der Expertise, die in die Erstellung dieses Programms geflossen ist. Es ist klar strukturiert, gut durchdacht und hat mir geholfen, meine Fitnessziele zu erreichen.

    Petr Procházka
  • Ein großes Dankeschön an das Team hinter diesem Programm! Ihr habt mir geholfen, meine Fitnessreise auf die nächste Stufe zu heben und meinen Körper von innen heraus zu stärken.

    Jan Novák